自分でできる認知行動療法 [ 清水栄司 ]のレビューは！？

年齢不詳さん
本に書き込みできるようになってますが、この本を使用した後自分の事を書いてあるので人には見せられないし、他人には貸せないしで読んだ後が使えないと思いました。

30代 女性さん
認知行動療法の本は色々ありますが、この本は書き込み式で毎日取り組めるようになっています。近くに専門家がいないこともあり、自分でなんとかしようと思ったのが購入のきっかけです。

年齢不詳さん
医師お勧めの本なので、まだちゃんと読んでませんが、パラパラと見た感じ、役立つかなと感じました。

40代 男性さん
認知行動療法に以前から興味がありました。やってみるとよくわかりますが、考え方だけでは、つかみづらい考え方が分かって良いと思います。ワークシートが多くやりながら理解を深めていきたい人にはお勧めです。

年齢不詳さん
まだ全部読んでいませんが、ぜひ実践したくなるように、分かり易く書かれています。お勧めです。

50代 女性さん
考え方のゆがみを見つける練習帳として活用できます。 ワークブックのかんじ・・・

30代 男性さん
うつ病に焦点をあてがちな本が多い中、この本は様々な神経症の方に応用できるバイブルになるかと思われます。 まずは日常生活における些細な自分自身の感情を焦点に実践してみると面白いですよ！ とっても分かり易く丁寧な仕上がりで、認知行動療法の段階的なシステムが理解できました。

年齢不詳さん
診療所の先生に勧められて購入しました。自分で読んで、日記のように直接書き込んで、そしてたまに先生に見せに行って（診察を受けて）・・・という使い方をしています。「不安やうつの気分の時に記入する」という場所では、調子が良いと書くことがなくて進まない事になりますが、まぁ調子が良いから、と気長にぼちぼち書いています。３か月位かかる、と書いてありますが、私は６か月掛かってまだ終わってません。波がありますから、ゆっくりしよう、そしたら、たまに診療所に行く理由ができていいなぁ、と考えています。

年齢不詳さん
一週間ごとに、内容がステップアップしていく「認知行動療法」の「実践編」、簡単な参考書を買った感じです。 とても読みやすく、分かりやすいですが・・・ 私は病院にかかっているので、実践は、主治医に相談してからにしてみます。 また、レビューさせて下さい。

年齢不詳さん
このノートの書き方は簡単です。 認知行動療法は書いた内容を医師などに見ていただくのが良いです。 心療内科、精神科で認知行動療法が適した患者様には用紙も用意して下さいます。 現在は、通院中の医療機関で渡された用紙で記録付けをしています。 診療時に医師に宿題として渡しています。 担当医は、何度も何度も読み返す事が治療につながると言ってました。